Masalah infertilitas atau ketidaksuburan terus meningkat di kalangan wanita. Apa sih penyebabnya? Makanan tidak sehat. Wanita kini dipaksa menjalani kehidupan yang sibuk. Rutinitas itu membuat mereka acap kali melupakan pola makan sehat. Jajan di luar sih boleh saja, asal kita pintar memilihnya. Hindari makanan yang menyebabkan infertilitas!
1. Kedelai. Dikutip dari Boldsky, makanan yang mengandung kedelai dapat menyebabkan kemandulan. Bahkan, berdasarkan beberapa kasus penelitian, terlalu banyak makan kedelai bisa menyebabkan perdarahan abnormal pada endometriosis, rahim, dan polip.
2. Makanan manis. Makanan dengan kadar gula tinggi dapat meningkatkan risiko ketidaksuburan. Nasi putih, kentang goreng, kue beras, donat, bagel, labu, dan cornflakes adalah beberapa makanan yang bisa menyebabkan infertilitas pada wanita.
3. Produk kafein, terutama kopi, bisa menyebabkan kemandulan pada wanita. Minum kopi lebih dari 300 gram per hari dapat meningkatkan risiko ketidaksuburan. Hindari konsumsi kopi atau minuman berkafein secara berlebihan!
4. Daging dan telur mentah. Makanan mentah atau yang tidak dimasak dengan benar mengandung banyak bakteri, misalnya, salmonella. Bakteri ini dapat menyebabkan kemandulan pada wanita.
5. Makanan dengan lemak jenuh. Kandungan lemak jenuh biasanya ditemukan dalam coklat hitam, kelapa, kering, mentega, keju, dan minyak. Jadi, hindari terlalu sering makan gorengan atau makanan cepat saji.
6. Minuman beralkohol. Alkohol bisa mengurangi kesuburan pada wanita. Sama seperti rokok, minuman beralkohol mengandung campuran kimia berbahaya.
Jika Anda berencana untuk segera hamil, sebaiknya hindari makanan-makanan ini. Menerapkan gaya hidup sehat dan berolahraga secara teratur sangat baik untuk meningkatkan fertilitas. Menzana in corpore zano yang berarti dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.
sumber : www.merdeka.com
1. Kedelai. Dikutip dari Boldsky, makanan yang mengandung kedelai dapat menyebabkan kemandulan. Bahkan, berdasarkan beberapa kasus penelitian, terlalu banyak makan kedelai bisa menyebabkan perdarahan abnormal pada endometriosis, rahim, dan polip.
2. Makanan manis. Makanan dengan kadar gula tinggi dapat meningkatkan risiko ketidaksuburan. Nasi putih, kentang goreng, kue beras, donat, bagel, labu, dan cornflakes adalah beberapa makanan yang bisa menyebabkan infertilitas pada wanita.
3. Produk kafein, terutama kopi, bisa menyebabkan kemandulan pada wanita. Minum kopi lebih dari 300 gram per hari dapat meningkatkan risiko ketidaksuburan. Hindari konsumsi kopi atau minuman berkafein secara berlebihan!
4. Daging dan telur mentah. Makanan mentah atau yang tidak dimasak dengan benar mengandung banyak bakteri, misalnya, salmonella. Bakteri ini dapat menyebabkan kemandulan pada wanita.
5. Makanan dengan lemak jenuh. Kandungan lemak jenuh biasanya ditemukan dalam coklat hitam, kelapa, kering, mentega, keju, dan minyak. Jadi, hindari terlalu sering makan gorengan atau makanan cepat saji.
6. Minuman beralkohol. Alkohol bisa mengurangi kesuburan pada wanita. Sama seperti rokok, minuman beralkohol mengandung campuran kimia berbahaya.
Jika Anda berencana untuk segera hamil, sebaiknya hindari makanan-makanan ini. Menerapkan gaya hidup sehat dan berolahraga secara teratur sangat baik untuk meningkatkan fertilitas. Menzana in corpore zano yang berarti dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.
sumber : www.merdeka.com
0 komentar:
Posting Komentar